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Arthroneo – opiniones – precio

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Arthroneo - opiniones - precioUn análisis de 6 estudios realizados entre 2000 y 2016 sugiere que Arthroneo es beneficioso en el tratamiento del dolor en adultos y niños y que los mecanismos de distracción, en particular, la distracción activa, es la explicación de la eficacia de Arthroneo en la reducción del dolor. Esta última revisión evaluó 4 pequeños estudios controlados aleatorios y 2 estudios prospectivos / piloto, todos los cuales se centraron en los efectos beneficiosos de Arthroneo en pacientes con dolor agudo.

Los estudios fueron relevantes para adultos y niños y abordaron cómo la distracción se mejoró con ARTHRONEO es-goespana.es o proporcionó una comprensión de otros mecanismos a través de los cuales se piensa que Arthroneo interactúa con el dolor. “Arthroneo es una opción a considerar para complementar la amplia caja de herramientas de tratamiento para el dolor.

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En los últimos opiniones años, la investigación que abarca una amplia gama de trastornos de la depresión a la adicción al dolor, ha revelado cada vez más que esta modalidad puede tener un papel en la atención médica. negativas. se necesita investigación reales funciona para ver si Arthroneo es realmente eficaz, pero tener más opciones para tratar el dolor es prometedor “, dijo el autor principal, Dr.Gupta a MedPage Today.” Las imágenes guiadas han sido durante mucho tiempo un tratamiento para los trastornos psicológicos y tienen muchos usos “, dijo. foro .

opiniones agregó. Arthroneo negativas. “Promueve la relajación reales funciona que puede disminuir la presión arterial y reducir otros problemas relacionados con el estrés, y Arthroneo puede ser una forma más inmersiva de realizar imágenes guiadas”. Arthroneo foro .

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Arthroneo - comentarios - composición - ingredientes - como tomarlo - como se tomaVarios estudios sobre comentarios técnicas de distracción destacan la capacidad de ARTHRONEO para reducir el dolor agudo y sugieren que esto parece ocurrir por distracción activa. composición. Se considera que ingredientes la naturaleza inmersiva de ARTHRONEO es el factor que hace que la tecnología sea más eficiente que los métodos tradicionales para desviar la atención del dolor .Arthroneo emplea requisitos visuales, auditivos y, a menudo físicos, que requieren más concentración, y estudios previos también consideraron cómo ARTHRONEO podría afectar el sistema de modulación del dolor del paciente.2 Los investigadores sugieren que un efecto analgésico podría ser el resultado de una acción sensorial directa o indirecta sobre la señalización del dolor vías, y un análisis de las tareas de distracción por resonancia magnética funcional (fMRI) reveló una reducción global en la activación dentro de la matriz del dolor, junto con una mayor actividad en la corteza cingulada anterior y las regiones orbitofrontales del cerebro.Artroneo podría, por lo tanto, ser utilizado para controlar la percepción del dolor de un paciente involucrando estos cerebros También hay pruebas contundentes para sugerir que la calidad y cantidad de la inmersión con Arthroneo podría afectar el efecto analgésico resultante. como tomarlo.

La evidencia también comentarios respalda la existencia de mecanismos alternativos a través de los cuales ARTHRONEO podría reducir el dolor crónico en lugar del dolor agudo. Arthroneo composición. Los mecanismos neurofisiológicos ingredientes se asocian con dolor crónico , pero hay menos estudios en esta área.En esos estudios, se usaron elementos visuales que indujeron un efecto calmante en lugar de una distracción, y algunos pacientes dijeron que podían detener los dolores de cabeza imaginando la experiencia ARTHRONEO o tratando de calmarse. Arthroneo como tomarlo.

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Con la preocupación efectos secundarios actual sobre el alcance de los opiáceos uso y mal uso, niveles de dependencia y eficacia limitada en el tratamiento de ciertos tipos de dolor, el tratamiento ha cambiado recientemente a favor de alternativas no farmacológicas. contraindicaciones. Según los investigadores, hace mal Arthroneo podría influir en el alcance actual del uso indebido de opiáceos y también beneficiar a los pacientes dependientes de opiáceos. fraude.

En pacientes con efectos secundarios fibromialgia, Arthroneo podría respaldar la terapia de exposición y mejorar la respuesta cognitiva del paciente a su dolor crónico. Arthroneo contraindicaciones. Para que los hace mal médicos prescriban Arthroneo en el futuro, algunos obstáculos deben superarse primero dado el costo en aumento de la atención médica. Arthroneo fraude.

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Arthroneo - precio - dónde comprar - mercadona - Amazon aliexpress - vende en farmacias - farmacia - en mercadonaEntre los factores precio que limitan el uso de Arthroneo se incluyen costo, equipo a menudo engorroso y efectos secundarios, como náuseas, asociados con la técnica. dónde comprar. Sin embargo, hay mercadona sistemas Arthroneo más nuevos y menos costosos disponibles ahora que los pacientes pueden usar en el hogar y sin la necesidad de un seguro médico “, dijo Dr.Gupta.” Arthroneo es una opción no invasiva para el tratamiento del dolor pero puede causar mareos por movimiento , mareos y náuseas, por lo que puede no serlo para todos. Amazon aliexpress.

Cada paciente debe precio ser evaluado caso por caso, y ciertamente probaría esto como parte de un plan de tratamiento tradicional, con la guía de rutina de un dolor certificado por el consejo. Arthroneo dónde comprar. especialista que entiende mercadona los riesgos y beneficios de todos los tratamientos involucrados, y lo que funciona mejor para el paciente “, dijo el Dr.Gupta. Arthroneo Amazon aliexpress.

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Usando el Ejercicio para combatir el Estrés

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Usando el Ejercicio para combatir el EstrésNada puede vencer ejercicio regular como un estrés acabando con la técnica. El resultado de la “lucha o pelea” reacción es que nuestro cuerpo entra en un estado de alta excitación, pero a menudo hay ningún lugar para que la energía para ir, por lo que nuestro cuerpo puede permanecer en este estado durante horas a la vez. El ejercicio es la mejor manera de disipar el exceso de energía, especialmente si usted tiene un trabajo sedentario.

Es una buena idea para canalizar su energía en el ejercicio, una caminata a paso ligero, correr, una bicicleta o un partido de squash. Usted no necesita unirse a un club de la salud— el ejercicio puede ser tan informal como tomar el perro a pasear o bailar en la casa de su música favorita.

Que los expertos recomiendan hacer ejercicio a una intensidad moderada por un mínimo de 30 minutos, la mayoría de los días de la semana. Y hay muchas razones para hacerlo. El ejercicio no sólo mejora la salud y reduce el estrés, también relaja los músculos tensos y le ayuda a dormir. Esto provoca la liberación de sustancias químicas llamadas endorfinas en el torrente sanguíneo, haciendo que se sienta relajado y feliz. Como tal, puede ser una herramienta útil en la lucha contra la depresión y la ansiedad, así como el mantenimiento de recortar y reducir su riesgo de enfermedades del corazón y derrame cerebral, la gestión de la presión arterial alta, diabetes y dolor de espalda. Con todo, el ajuste de las personas son más capaces de manejar los efectos a largo plazo de la tensión sin sufriendo problemas de salud.

Qué Elegir

Caminar, trotar, nadar, ciclismo, clases de aeróbic o DVDs, y bailar son excelentes formas de ejercicio. Si usted elige algo que te gusta, no se siente como una tarea.

También es una buena idea para variar sus actividades para evitar el aburrimiento. Por ejemplo, si usted normalmente ejercicio dentro de casa, trate de una actividad al aire libre.

El ejercicio debe ser divertido. Es difícil seguir adelante con un programa de ejercicio que usted no disfruta de las. Hacer ejercicio con un amigo, podría animar a mantenerlo durante más tiempo, y trate de actividades que harán que te olvides de que estás haciendo ejercicio, tales como el patinaje o volar una cometa.

Excusas, Excusas!Excusas, Excusas!

Si usted se encuentra haciendo excusas, escribirlas y evaluar cada uno de ellos. Tal vez usted diga:

  • No tengo el tiempo/dinero.
  • Yo no soy el tipo deportivo/no es bueno en ejercicio.
  • No me gusta el ejercicio.
  • Yo soy demasiado viejo/cansado/sobrepeso/auto-consciente.
  • No hay instalaciones cerca.
  • Yo no puedo ser molestado.

Sin embargo, el ejercicio no tiene que tener lugar en el gimnasio o en una cinta de correr. Cualquier persona puede ejercer incluso sin gastar dinero, salir de casa, o tener una habilidad en particular. Y todo el mundo se siente mejor después. Sólo recuerde para que se caliente y se enfríe, para evitar lesiones.

Caminar

Incluso el menor ajuste entre nosotros son generalmente capaces de incorporar algunos de caminar en nuestras programaciones. Organizado rutina de caminar puede ser una gran forma de ejercicio aeróbico. Es gratis, y fortalece el corazón y los pulmones, así como las piernas. También ayuda a prevenir la osteoporosis, reduce la presión arterial y el colesterol, ayuda con la diabetes, y aumenta la flexibilidad.

Caminar durante 30 minutos la mayoría de días puede ser fácilmente alcanzables de destino, tal vez caminando la totalidad o parte de el camino al trabajo, o a 15 minutos a reventar a la hora del almuerzo y otra en la noche. A medida que mejora el estado físico, incluso se podría intentar alternando con un trote lento.

Tomar las escaleras en lugar del ascensor es una elección que va a ser automático después de un corto período de tiempo.

Yoga

El Yoga reduce el estrés y mejora la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la circulación y la postura. Incluso puede reducir la frecuencia de ataques de asma.

El Yoga es una antigua India práctica, que data de más de 5000 años. La palabra yoga significa unión, y fue originalmente diseñado para llevar a la unión del espíritu humano con la naturaleza. Sin embargo, hoy en día muchas personas lo utilizan como una técnica para vincular el cuerpo y la mente de una manera que fomenta la tranquilidad y la relajación. Utiliza el estiramiento de posturas, la respiración y técnicas de meditación para calmar la mente y tonificar el cuerpo.

Hay diferentes tipos de yoga, pero casi de los que se utilizan en el Oeste son formas de Hatha Yoga. Esta es una combinación de asanas (ejercicios físicos y posturas), pranayamas (técnicas de respiración) y meditación.

Usted puede aprender sobre el yoga de libros y videos, pero la mejor manera es a través de asistir a una clase con un instructor experimentado.

El Tai ChiEl Tai Chi

También conocido como tai chi chuan, esta forma de arte marcial va a ayudar a reducir el estrés y mejorar la fuerza y la flexibilidad.

Basado en el Chino de la filosofía Taoísta, que fue desarrollado para la salud, el auto-defensa, y el desarrollo espiritual. Combina una serie de suaves movimientos físicos y las técnicas de respiración, permitiéndole experimentar un estado de meditación. La idea es que facilita el flujo del chi (“energía de vida”) a través del cuerpo mediante la disolución de los bloqueos, tanto en el organismo y entre el organismo y el medio ambiente. A través de la concentración, respiración coordinada y lento, gráciles movimientos del cuerpo, se persigue el objetivo de aumentar el bienestar.

Recientemente se ha encontrado que el Tai Chi tiene fisiológicos y beneficios psicosociales y promueve el control del equilibrio, la flexibilidad, y la aptitud cardiovascular en pacientes con condiciones crónicas de salud.

El Tai chi es en la actualidad se practica en todo el mundo y, como en el yoga, es mejor que aprender de un maestro calificado.

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¿Cuánto Ejercicio Es Suficiente?

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¿Cuánto Ejercicio Es Suficiente?“¿Cuánto ejercicio es suficiente para qué?”, pregunta David Bassett Jr., PhD, un profesor de fisiología del ejercicio en la Universidad de Tennessee en Knoxville. Él explica que, antes de tomar una decisión sobre la cantidad que usted necesita, usted debe tener una buena idea de su ejercicio meta o metas: Son el ejercicio de aptitud física, control de peso, o como una forma de mantener sus niveles de estrés bajo?

Para la salud en general de los beneficios, una rutina de caminata diaria puede ser suficiente, dice Susan Alegría, MD, co-director de la Kaiser Permanente en Medicina Deportiva del Centro de Sacramento y equipo médico para los Sacramento Kings.

Si su objetivo es más específico — por ejemplo, para bajar la presión arterial, mejorar su salud cardiovascular, o bajar de peso, tendrás más frecuente de ejercicio o una mayor intensidad de ejercicio.

“La literatura médica continúa apoyando la idea de que el ejercicio es medicina”, dice Jeffrey E. Oken, MD, medicina física y rehabilitación médico con el Marianjoy Grupo Médico en Wheaton, Illinois. “El ejercicio Regular puede ayudar a reducir el riesgo de muerte prematura, de control de su presión arterial, reducir el riesgo de diabetes tipo 2, la lucha contra la obesidad, mejorar la función pulmonar, y ayudar a tratar la depresión.”

Aquí, los expertos romper exactamente cuánto ejercicio es suficiente, sobre la base de su salud personal y metas de la aptitud.

Actual de la Aptitud Física de las Directrices para Todos los Adultos

De acuerdo a los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), todo el mundo necesita dos tipos de actividad física cada semana: aeróbic y actividades de fortalecimiento muscular. (1)

Actividad aeróbica implica el uso repetitivo de los músculos grandes para aumentar temporalmente la frecuencia cardíaca y la respiración. Cuando se repite con regularidad, actividad aeróbica mejora cardiorrespiratoria. Correr, caminar a paso ligero, nadar, y montar en bicicleta son todas las formas de actividad aeróbica.

Actividades de fortalecimiento muscular están diseñados para trabajar en uno o más grupos musculares. Todos los principales grupos musculares: piernas, caderas, espalda, abdomen, pecho, hombros y brazos — debe ser trabajado en dos o más días a la semana, de acuerdo a las pautas federales. El levantamiento de pesas, trabajando con bandas de resistencia, y haciendo flexiones de brazos son todas son formas de actividades de fortalecimiento muscular, según los CDC.

Los adultos necesitan por lo menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada cada semana, además de las actividades de fortalecimiento muscular. Si la actividad es más vigoroso en intensidad, de 75 minutos a la semana puede ser suficiente. Para aún más beneficios para la salud, sin embargo, más de la actividad que es mejor: 300 minutos de actividad de intensidad moderada o 150 minutos de intensidad vigorosa actividad, o una mezcla de los dos, dice el CDC.

Lo mejor es estar activo durante toda la semana, en lugar de concentrar toda su actividad física en un día. Que significa objetivo durante 30 a 60 minutos de ejercicio, cinco días a la semana. Usted puede romper en pedazos más pequeños, y también: tres breves períodos de actividad física al día, por ejemplo. Con el fin de que sea eficaz en la mejora de la salud y de la aptitud, el CDC dice que usted necesita para mantener la actividad durante al menos 10 minutos a la vez.

¿Cuánto Ejercicio Necesita Perder Peso o Mantener la Pérdida de Peso?¿Cuánto Ejercicio Necesita Perder Peso o Mantener la Pérdida de Peso?

Los estudios muestran sistemáticamente que, para perder peso, la integración de ejercicio en su rutina de ayuda. Por ejemplo, en un estudio publicado en la revista de la Obesidad, las mujeres que pusieron a dieta y ejercido perdieron más peso que aquellos que sólo pusieron a dieta. (2)

Si usted está tratando de controlar su peso a través del ejercicio, sin embargo, la actividad general de las directrices previstas por el CDC puede no ser suficiente; usted está probablemente va a tener que dedicar algo más de tiempo para hacer ejercicio.

Según el Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), de 150 a 250 minutos por semana de actividad física de intensidad moderada rendimientos modestos resultados de pérdida de peso y para perder una cantidad significativa de peso, usted puede necesitar para realizar ejercicios de intensidad moderada de más de 250 minutos por semana (además de la intervención dietética). (3) ¿cuánto ejercicio necesita en un día? Eso equivale a alrededor de una hora, cinco días a la semana.

Mientras tanto, el CDC sugiere que, si usted aumenta su intensidad, usted puede cosechar similares para el control de peso beneficios en la mitad de tiempo. Por ejemplo, en un estudio publicado en enero de 2017 en la Revista de Investigación de la Diabetes, las mujeres que realizan intervalo de alta intensidad de ejercicio perdido la misma cantidad de peso y la grasa corporal en comparación con aquellos que se realiza de la moderado-intensidad de cardio, pero lo hizo mientras hace ejercicio durante mucho menos tiempo. (4)

Es importante recordar que una vez que llegue a sus objetivos de pérdida de peso, usted necesita para seguir ejerciendo para asegurarse de que usted no recuperar el peso. Un estudio publicado en agosto de 2015 en el Diario de la Prevención Primaria, que analizó los datos de 81 estudios que investigan el papel del ejercicio en el control de peso se encontró que una de las formas más grandes en el ejercicio ayuda a controlar el peso es mediante la prevención de la ganancia de peso (tal vez incluso más de lo que ayuda a perder peso). (5)

El ACSM recomienda la realización de más de 250 minutos de ejercicio por semana para evitar recuperar el peso.

Tanto a perder peso y evitar recuperar el peso, el ACSM recomienda realizar entrenamiento de fuerza ejercicios para aumentar los niveles del cuerpo de la masa libre de grasa, lo que mejora la tasa metabólica. Por eso, cuando los investigadores de Harvard, seguido de 10.500 hombres en el transcurso de 12 años, los que llevaron a cabo 20 minutos de entrenamiento de fuerza por día, ganaron menos de grasa abdominal en comparación con aquellos que pasaron la misma cantidad de tiempo la realización de ejercicio cardiovascular, según los datos publicados en el informe de febrero de 2015 de la revista de la Obesidad. (6)

¿Cuánto Ejercicio Necesita para Mejorar la Salud Cardiovascular?¿Cuánto Ejercicio Necesita para Mejorar la Salud Cardiovascular?

Afortunadamente para cualquier persona que está tratando de mejorar su salud del corazón, un poco de ejercicio va un largo camino.

Para la salud cardiovascular, la Asociación Americana del Corazón (AHA) recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada al menos cinco días a la semana o, al menos, 25 minutos de actividad aeróbica vigorosa al menos tres días a la semana. (7) Otras investigaciones muestran que el ejercicio aeróbico es la forma más eficaz de ejercicio para mejorar las medidas de cardiometabólico de la salud, incluyendo la sensibilidad a la insulina, la tolerancia a la glucosa y la presión arterial. (8)

La AHA recomienda la realización de actividades de fortalecimiento al menos dos días a la semana para ayudar a preservar y construir el músculo magro.

Sin embargo, si usted está tratando activamente a reducir la presión arterial o los niveles de colesterol, la AHA aconseja aumentar el tiempo de ejercicio y la intensidad a un promedio de 40 minutos de moderada a vigorosa actividad cardiovascular de tres a cuatro veces por semana. Antes de participar en ejercicios de alta intensidad, especialmente si usted tiene un historial de problemas del corazón, es importante que hable con su médico acerca de ¿cuál es la intensidad de ejercicio es seguro para usted, Dr. Oken, dice.

Y, de nuevo, recuerde que está bien trabajar hasta su destino niveles de ejercicio. No importa cuáles son tus metas, un poco de ejercicio siempre va a ser más beneficioso que ninguno. Pequeños pasos que conducen a veces a las mayores ganancias.

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Los mejores consejos para mantener un peso saludable para los expatriados

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Los mejores consejos para mantener un peso saludable para los expatriadosMantenerse en el peso adecuado es una forma clave para garantizar la buena salud del corazón — y resulta que, en las pequeñas decisiones que tome durante su ajetreada expatriados de la vida son los que hacen una gran diferencia

Como un largo expatriados, la salud o la observación de su cintura a menudo se convierte en la prioridad de la última. Pero mantenerse saludable no debe tomar una gran parte de su horario. En su lugar, haciendo poco pero decisiones informadas diariamente tienen el impacto más significativo en su bienestar. Seguro de salud internacional de proveedores Bupa Global comparte los mejores consejos para mantener un peso saludable para los expatriados.

Peso saludable para los expatriados

Las estadísticas indican que una persona que es obesa es significativamente más propensos a tener problemas de corazón y 30 por ciento más de probabilidades de sufrir un cáncer.

La buena noticia es que el mantenimiento de un peso saludable para los expatriados no requiere necesariamente drásticos cambios de estilo de vida. Es en realidad acerca de las pequeñas decisiones de cada día, y cómo estos pueden aumentar con el tiempo.

Incluso las pequeñas, pero sostenido, de exceso de calorías se acumula — 100 calorías extra al día durante 10 días se suma a un importante 1,000 calorías que no se han quemado y pueden ser almacenadas como grasa.

El truco es no pensar acerca de los 1.000, pero pensar en el 100. Hacer que los cambios pequeños y los más grandes pueden cuidar de sí mismos. De esta manera, se puede llegar a pensar en el mantenimiento de un peso saludable como una serie de simple, las decisiones diarias — en lugar de grandes de la vida-alteración de los cambios que pueden ser difíciles de mantener a largo plazo.

“El poder calorífico de la carga en la comida de hoy es alucinante, y es fácil en un corto período de tiempo para consumir de 2 a 3 veces la cantidad de calorías que debe ser en un día,” dice Bupa Global Director Médico el Dr. Sethi.

¿Cuál es la conexión entre el peso y la enfermedad del corazón?¿Cuál es la conexión entre el peso y la enfermedad del corazón?

Mientras que usted puede ver o sentir los efectos de la ganancia de peso en su cuerpo — pantalones de tirantez o la necesidad de cambiar a otro cinturón de muesca — el efecto del exceso de peso en su corazón, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) puede ser tranquilamente acumulativa. Puede que usted no sabe sobre él hasta que haya un problema grave.

Sostenida de la presión arterial alta (que puede dañar el revestimiento de las arterias coronarias) y la hipercolesterolemia son comunes los signos de exceso de peso.

Y ambos pueden contribuir al daño causado al sistema cardiovascular a través de la placa — una combinación de colesterol, calcio y grasa en la sangre (triglicéridos). La placa puede acumularse en el interior de las arterias, el endurecimiento y estrechamiento de ellos, reducir el flujo de sangre al corazón e incluso causando una obstrucción, que puede conducir a un ataque al corazón.

Que es el colesterol el gran villano?

El colesterol es realmente producida naturalmente por el hígado y vital para la formación de las membranas celulares, la vitamina D y algunas hormonas. Colesterol “bueno” es llamado HDL (lipoproteína de alta densidad). Este componente de colesterol es realmente de protección para el corazón y se encuentra en, por ejemplo, las hortalizas de raíz y otros alimentos saludables.

Para algunas personas, los niveles elevados de colesterol son de origen genético, y se pueden tratar con fármacos. Para otros, sin embargo, son un resultado de colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad) y los triglicéridos (‘colesterol malo’) causada por comer demasiado alta en calorías o alto contenido de grasas saturadas de los alimentos.

Los niveles elevados de colesterol no producen síntomas visibles, así que un consejo superior para mantener un peso saludable para los expatriados que tienen dudas, es el de tener su nivel de colesterol y el habla a su médico de familia.

¿Cuáles son las medidas que realmente importa?

“La tasa de obesidad en todo el mundo es una espiral, pero también hay una creciente conciencia de la importancia del peso y de la composición de la grasa corporal. El peso como un número, no significa necesariamente que necesitan perder peso. Un Índice de Masa Corporal (IMC) es útil, pero es cada vez más cuestionable lo mucho que debe ser guiada por esto,” dice el Dr. Sethi.

El IMC no distingue entre la grasa y el músculo, que pesa más que la grasa, por lo tanto muscular de las personas puede ser erróneamente clasificado en función de su IMC con sobrepeso u obesidad. Por el contrario, las personas con Imc normal todavía podría llevar a una gran cantidad de grasa alrededor de la cintura, lo que puede indicar un aumento de los riesgos para la salud cardíaca.

Algunas investigaciones actuales sugieren que la proporción de la circunferencia de la cintura a la altura puede ser un mejor indicador de riesgo cardiovascular — el más saludable medida una circunferencia de cintura de menos de la mitad de su altura.

Los mejores consejos para mantener un peso saludable para los expatriados

Comer un montón de alimentos no elaborados — en particular de frutas y verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos.

Limite la carne roja en su dieta y comer más pescado y pollo, ambos de los cuales son bajos en grasas saturadas.

Reducir la sal en su dieta — leer las espaldas de los paquetes a ser consciente de la “oculto” de la sal en los alimentos procesados.

Realizar una actividad física periódica.Realizar una actividad física periódica.

“Detener los problemas de 20 años antes de que se manifiesten es mucho más fácil. Si se come buena comida, mantener nuestros niveles de triglicéridos bajos y hacer ejercicio regularmente para crear masa muscular que puede ayudar a quemar el exceso de calorías que puede mantener un peso saludable y el corazón, ahora y en el futuro”, dijo el Dr. Sethi, añade.

Realmente no es de esas pequeñas decisiones que se toman a diario, que puede agregar a través de los años y asegurarse de que siguen viviendo de un saludable estilo de vida de expatriados.

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