Day: January 6, 2019

Remedios Caseros Y Ejercicios De Respiración Para Controlar El Asma

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Remedios Caseros Y Ejercicios De Respiración Para Controlar El AsmaLos ataques de asma son de dos tipos: agudos y crónicos. Cuando los ataques son severos, la mayoría de la gente simplemente busca lo que el doctor le recetó: el inhalador. Pero en los casos que no son exactamente de emergencia, hay algunos remedios caseros simples que también pueden proporcionar alivio.

Cuando una persona experimenta un ataque de asma, la primera https://pdxgreendragon.com/hondrocream/ reacción puede ser el pánico. Sin embargo, esto sólo podría empeorar los síntomas. Si bien la medicación es el método más común y confiable, estos remedios caseros naturales para el asma probados y probados son igualmente eficaces.

Aquí hay 10 consejos para los pacientes con asma que le muestran cómo:

Aceite de mostaza:

Añadir alcanfor a un poco de aceite de mostaza y calentarlo a una temperatura cómoda. Mezclar bien y aplicar sobre el pecho al masajear suavemente. Esto le dará un alivio estrategia del asma.

Aceite de eucalipto: el aceite de Eucalipto en su forma más pura es un descongestionante, ya que contiene eucalyptol, un químico eficaz en la descomposición de moco. Dab unas gotas en un pañuelo y colocar cerca de la cabeza al dormir para respirar el aroma. O podría agregar agua hirviendo para una inhalación de vapor.

Higos: Remoje tres higos secos en una taza de agua durante la noche. A la mañana siguiente, con el estómago vacío, los come y también bebe el agua.  Haz esto por unos meses. El alto contenido nutritivo de los higos estimula la salud respiratoria, ayuda a drenar la flema y facilita las dificultades respiratorias.

Anuncios:Anuncios:

un remedio casero probado, la eficacia de los Anuncios radica en su capacidad de ayudar a aliviar la inflamación de las vías respiratorias y prevenir la contracción de las vías respiratorias. Tomar porciones iguales de anuncios, Granada y miel y hacer un jugo. Consumir al menos 2-3 veces al día para resultados efectivos. También se puede mezclar una cucharada de jugo de anuncios con una cucharada de miel y dos cucharadas de semillas de alhas secas, remojar durante la noche y consumir cada mañana. Esto desintoxicará tus asalto.

Café: la Cafeína es un broncodilatador y el café caliente se relaja y abre las vías respiratorias, lo que permite la respiración fácil. Los cafés fuertes funcionan mejor, pero x restringe esto a tres tazas al día. Té negro caliente es un sustituto igualmente eficaz para los bebedores no-café.

Ácidos grasos Omega-3:

está presente en peces grasos como la caballa, el salmón y el atún, y reproduce los efectos de los inhibidores de leucotriena, una clase de medicamentos para el asma que impiden que los compuestos del cuerpo causen inflamación en las vías respiratorias. Los vegetarianos siempre pueden tomar esto en forma de píldora.

Aceite de onagra: es rico en un ácido graso esencial llamado GLA, que el cuerpo convierte en sustancias antiinflamatorias. Disponible en forma de cápsula que se puede tomar con las comidas.

Aparte de estos alimentos naturales, los pacientes también pueden aprender a controlar el asma a través de ejercicios de respiración especialmente desarrollados para el asma.

Uno Respiración diafragmática (respiración del vientre): una técnica básica y simple de la respiración, esto maximiza la distribución del aire en sus asalto.

Túmbate o siéntate.

  • Concéntrate en tu respiración
  • Respire lentamente por la nariz
  • Asegúrese de que su abdomen (y no su pecho) salga al inhalar
  • Exhale lentamente; su abdomen debe ir hacia adentro
  • Su exhalación idealmente debe ser dos veces tan largo como su inhalación

1.El método Buteyko:

al proporcionar técnicas para reducir conscientemente la frecuencia respiratoria y aumentar el aire inhalado con cada respiración, este método aumenta la capacidad pulmonar.

  • Sentarse erguido en una posición relajada enfocándose en relajar los músculos del estómago y el pecho
  • Cierre los ojos, incline ligeramente la cabeza hacia arriba
  • Suavemente, superficialmente, y lentamente respirar a través de la nariz mantener la boca cerrada
  • Exhale lentamente hasta que sienta que sus asalto han sido completamente vaciados de aire.
  • Aguanta la respiración mientras puedas y repite desde el principio.

2.Técnica del labio:2.Técnica del labio:

esta técnica se recomienda para aquellos en medio de un ataque que deseen evitar la medicación. Funciona al ayudar a liberar el aire atrapado de los asalto y ayudarles a volver a la respiración normal.

  • Siéntese o túmbese con calma.
  • Centrarse en inhalar lentamente por la nariz.
  • Embolsa tus labios y exhala lentamente como si estuvieras a punto de silbar
  • Asegúrese de que usted respira desde el estómago en lugar de su pecho.
  • Exhale el doble de tiempo que inhale preferentemente

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